学龄儿童膳食指南学起来
来源：
人民网 时间：
2020-11-06 09:44:11
学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。他们处于学习阶段，生长发育迅速，对能量和营养素的需要相对高于成年人。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。这一时期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，家庭、学校和社会对他们从小开展饮食教育将使他们受益终生。根据《中国居民膳食指南（2016）》，整理了部分膳食要点，我们一起学起来吧。
认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养；
三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为；
合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；
不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长；
保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。（据人民网）
